作为一个妈妈，当孩子生病时，我一直感到焦虑和恐惧。这种感觉不只影响了我的情绪，也对我的行为产生了影响。在本文中，我将从多个角度来剖析这种焦虑和恐惧是什么原因与怎么样缓解它们。

孩子一生病我就焦虑恐惧

心理角度

孩子是妈妈的心头肉，因此当孩子生病时，妈妈会感到很焦虑和恐惧。这种焦虑和恐惧是很正常的，由于妈妈担忧孩子的健康和安全。然而，过度的焦虑和恐惧或许会影响妈妈的情绪和行为，甚至或许会影响孩子的健康。因此，妈妈应该掌握控制我们的情绪，维持冷静和理智，以便更好地照顾孩子。

生理角度

焦虑和恐惧也会干扰妈妈的身体健康。当妈妈感到焦虑和恐惧时，身领会分泌一些重压激素，如肾上腺素和皮质醇等。这类激素会致使心率加快、血压升高和呼吸急促等生理反应。假如这种生理反应长期持续，就会对妈妈的身体健康产生负面影响。因此，妈妈需要掌握放松我们的身心，以缓解焦虑和恐惧。

社会角度

在社会上，孩子生病会干扰妈妈的工作和生活。妈妈需要照顾孩子，因此可能需要请假或调整工作时间。这或许会影响妈妈的职业进步和经济收入。除此之外，孩子生病还会干扰妈妈的社交活动和家庭生活，如不可以外出娱乐或聚餐等。因此，妈妈需要做好应付手段，如请家人或朋友帮忙照顾孩子，或者探寻适合的托儿服务。

缓解焦虑和恐惧的办法

为了缓解焦虑和恐惧，妈妈可以采取以下手段：

1.维持冷静，不要过度担忧。

2.寻求帮助，如家人、朋友或大夫等。

3.掌握放松我们的身心，如瑜伽、冥想等。

4.维持积极的心态，相信孩子会康复。

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